Konkurransedietten 2014 – ain’t just glitter and glam

Kom til å tenke på at det allerede er over tre måneder siden jeg debuterte i bikinifitness på Norway Open i Fredrikstad. Jeg kan enda huske smaken av sjokolademilkshake på Peppes etter første konkurranse på lørdagen, da fem måneders hardt arbeid hadde blitt vist frem på scenen. MMMM så magisk det var! Husker også følelsen av å bli så utrolig fort mett at jeg ikke klarte å spise halvparten av alt jeg hadde planlagt engang haha 😀

Så gjennom bildene på den gamle iPhonen som jeg brukte gjennom dietten og fant masse bilder som jeg ikke har vist dere før. Tenkte derfor smelle sammen en liten serie med bilder til dere fra konkurranseoppkjøringa, og kort om hvordan hele dietten opplevdes! 🙂

Jeg har fått litt spørsmål om jeg kommer til å stille igjen og om alt slitet var verdt det.. Svaret er uten tvil JA – jeg gleder meg til å levere en bedre utgave av meg selv og å komme i skikkelig form! Det er uten tvil der jeg har mest å hente; å få skrapa meg skikkelig samt å ha mer attitude på scenen. Det er ikke til å legge skjul på at det var en ganske nervepirrende opplevelse første gangen. Plutselig står du bak sceneteppet og tenker “shit, NÅ skjer det faktisk”. En ganske spesiell følelse! Jeg kan iallefall berolige meg selv med at jeg fremførte meg selv mye bedre på NM enn NO, og tenker at det bare kan bli bedre fra nå når det endelig er “gjort og prøvd”.

I tillegg til et fysisk hardkjør, var det å gjennomføre en diett veldig tungt psykisk. Du får virkelig testa hodet og dette er uten tvil en hardere påkjenning for hodet enn for kroppen. Kroppen klarer alltid å få pressa seg gjennom ting, det er hodet du må overbevise.

mindbody

I august begynte formen å komme seg og det var gøy å se at ting gikk veien. En flex eller ti i løpet av dagen var ikke uvanlig! Og jeg ble helt obsessed på oliques. På denne tiden hadde jeg godt med overskudd på trening og ellers i hverdagen, og trivdes veldig godt på diett.

IMG_6990IMG_5288

Når man er på diett og maten består av havregryn, ris, kylling, egg, frukt og grønnsaker, setter du utrolig pris på hvert måltid. Trust me! Kylling, ris, minimais, tomater og en dæsj soyasaus smakte helt himmelsk! Helst iskaldt fra kjøleskapet, mmm 😀

kylling01kylling02

Blodårer, som jeg syntes var såå stygt på jenter før dietten, ble plutselig utrolig fascinerende og et tegn på at formen stadig ble bedre.

1893

Formen ble selvfølgelig også sjekka hver eneste gang det var et speil i nærheten. Les: hver gang, og man ble liksom aldri lei av å se hvordan kroppen endret seg uke for uke.

1522IMG_5042

På denne tida følte jeg meg skikkelig happy, og diett og trening gikk som en lek! Det var ingen problem å være på jobb på bokollektivet mens de gamle spiste risgrøt med sukker og smørøye, mens jeg satt med matboksen min med kylling, ris og grønnsaker. Trening var enda dagens høydepunkt og jeg gledet meg til hver økt!

1540IMG_6539

I begynnelsen av september ble bikinien min sendt fra Island og jeg ELSKET den! Fargen, glitteret, blinget – alt ♥ På denne tiden var jeg veldig fornøyd med formen og dette er en form jeg godt kunne holdt året rundt – ikke den dere får se lenger ned, for da følte jeg meg verken fit eller spesielt formfull og kvinnelig..

01

I tillegg var bikinien gnudd full av innlegg, så selvom puppene mine var tilnærmet forsvunnet, ble de heldigvis ganske pusha! Haha, godt var det så små de hadde blitt.

IMG_6067oda-07-09-201408

En ting som er viktig å ha i bakhodet før man begynner veien mot å stille, er at konkurranse, bikini, form, posering, blodårer, forandring og kropp er det eneste som står i hodet på deg de siste månedene. Livet mitt handlet utelukkende om dette.. Men samtidig følte jeg meg veldig “klar i hodet” og jeg følte at jeg klarte å ta fornuftige valg, og ble uten tvil flinkere til å tenke på hva jeg selv ville gjøre, ikke hva alle andre forventet at jeg skulle gjøre og hvordan jeg skulle oppføre meg. I midten av september skreiv jeg et innlegg om mestringsfølelse og lykke.

SONY DSC

På slutten av dietten begynte jeg å få skikkelig komplekser for beina mine; de ble så utrolig tynne og små! At jeg har så lange bein hjalp jo ikke akkurat mer på.. Hele meg var egentlig veldig liten og tynn, selvom jeg ikke så det selv. Jeg bekymret meg mer over “ryggflesket” som måtte bort til konkurransen. Sykt, I know.. Glad jeg kan se tilbake på dette bildet nå og tenkte at det ikke er en form man kan eller vil holde året rundt. Where’s the curves?!

IMG_5657

Helt frem til den siste måneden syns jeg dietten hadde gått overraskende bra og jeg hadde ikke vært en zombie som mange andre – før den siste “tømmeuka” før NO. Ukene mellom konkurransene som jeg trodde skulle fly avgårde var mildt sagt helt jævlige. Aldri har jeg følt meg så tappet for energi. Jeg som alltid pleide å smile og være glad, orker nesten ikke snakke med folk med mindre jeg måtte. Jobben min på City som er en veldig sosial jobb, ble rett og slett et slit med alle folka som jeg vanligvis elsker å snakke med!

1742181_1499397770329591_1890677664_n

Jeg var trøtt og lei, og selvom det på dette tidspunktet bare var en uke igjen hadde jeg mest lyst til å kaste meg over godteposen! Men det var heldigvis helt uaktuelt. Formen begynte også å bli ganske skrapa. Til og med trusene begynte å bli løse..

IMG_69310011

Siste beinøkt med Stine og Ole var mildt sagt enormt tungt, og jeg husker følelsen av å ha null pump og null energi – zombiemode gjennom hele økta. De siste ukene gikk bein fra å være det gøyeste å trene til å bli det værste. Spesielt ille var det når du endelig var ferdig med økta, men det venta en time cardio før du endelig kunne få spise de få gramma med havregryn og eggehviter som venta. Speaking of mat som smaker godt på diett.. Pannekakene etter trening på slutten av dietten var laget av 20 g havregryn, 5 eggehviter og kanel – that’s it. Smakte helt sinnsykt godt og sukkersøtt, men tviler sterkt på jeg hadde syns det samme nå for å si det sånn :p

IMG_4301page

Nå var det bare et par dager igjen til showtime og jeg begynte føle meg mentalt klar. Dagene før konkurransen drakk jeg masse masse vann og spiste lite karbs, noe som ga et godt utslag på formen!

04

02

Så var konkurransedagen der! PLUTSELIG skulle det skje og bikini, glitter og brunfarge skulle på. Magen ble fylt av tusen små sommerfugler og jeg syns det var ganske sykt at dagen endelig var her. Dagen før scenen ble første lag med brunfarge lagt, og masse ris og lite vann skulle i magen. Kan love dere at det var tørt med plain chicken and rice uten krydder, og rundt 0,5 dl vann i løpet av dagen!

oda01odaferdig02oda06

Ferdig med første konkurranse og rimelig klar for Peppes pizza og alt annet som smakte godt! NAM sier jeg bare 😀

Oda51

Like brått som konkurransen kom var alt over. Hva skjer nå? Hva skal jeg spise? Hvordan skal jeg trene?

Den første uka etter NM koste jeg meg med å spise akkurat det jeg ville med venninner igjen og jeg følte meg rusa på energi på trening! Maten holdt jeg stort sett rein og bra, men godteriet utenom – det skulle jeg gjerne tatt det litt roligere med. Man tror man er supermann etter en diett, men dere vil ikke tro hvor fort man går opp i vekt etter en diett; kroppen suger til seg alt som en svamp og man ser ganske fort ut som en vannballong på grunn av alt vannet man samler. Men det gjør meg egentlig ingenting! Første diett er til for å få kunnskap om hvordan ting skal gjøres og ikke gjøres til neste gang 🙂

regret-nothing-donuts-1

Etter en måned følte jeg heldigvis at hodet var der det skulle igjen og jeg fikk puste litt ut. Nye planer ble lagt og jeg var klar for å kicke ass på trening med overskudd igjen!
Og så kom jeg meg på Pepsi Max kjøret igjen etter to måneder uten, haha! 😀 Bra jobba Oda, veldig bra..

06

Så, det var en liten gjennomgang på hvordan månedene på diett føltes ut. Håper ikke jeg skremte dere som går rundt med en liten “bikinidrøm” i magen, det er absolutt noe man lærer utrolig mye av og jeg vet det har gjort meg mye sterkere på alle mulige måter av å gjennomføre dette. Samtidig syns jeg det er viktig å være forberedt på hva som venter, for det er ingen enkel jobb som står foran deg. Mitt største råd er iallefall å ha hodet på plass før du begynner! 🙂

Nå gleder iallefall jeg meg enormt mye til et nytt og fantastisk treningsår! Kropp skal bygges og nye mål skal nåes 😀 Heavy markløft og knebøy, let’s be bestfriends ♥

Ønsker dere å se flere bilder fra konkurransene kan dere se det under kategorien til høyre “Norway Open & NM 2014”. Kjenner jeg gleder meg til å lage del 2; nemlig 2015!

Advertisements

Diett-trioen og intervju med Fitnessbloggen ♥

Ah, for en deilig dag det har vært så langt! Jeg begynte dagen med noen timer på universitetet med mine søte studentvenninner for å gjøre ferdig semesteroppgaven i personalledelse. Etter skolen gikk turen til Stavanger for en date på Egon med Stine! Var sånn ok+ med burger og is hihi 😀

Til mandag er det tilbake til off-season plan, så jeg skal prøve så godt jeg kan å ikke ha dårlig samvittighet for å spise det jeg føler for denne uka. Etter å ha veid alt man spiser i et halvt år, føles det veldig unaturlig å spise akkurat det man vil. I tillegg til at blodsukkeret mildt sagt går bananas.. Skjønner veldig godt at folk som ikke veier karbohydratene sine ikke har kontroll på blodsukkeret! Har over 15 i blodsukker rett som det er når jeg ikke vet hvor mye insulin jeg trenger. Så jeg gleder meg til å få det back on track etter helga! 🙂

Så må jeg nesten benytte anledningen til å skryte litt av mine kjære treningspartnere, Stine og Ole! 😀

trioen

Er så utrolig glad for at jeg har hatt disse personene ved min side gjennom oppturer og nedturer i løpet av dietten. Har det vært noe jeg syns har vært utfordrende eller vanskelig, har jeg alltid hatt disse å “syte” til. Real friends lift eachother up ♥ Og ikke minst løfter vi tunge vekter opp fra bakken sammen – love it 😀

Oda_fans12

Stine var en jente jeg egentlig ikke kjente så veldig godt for et halvt år siden, men man kan trygt si at vi har blitt bestevenner gjennom denne dietten! ♥ Ikke har vi kranglet en eneste gang i løpet av disse seks månedene og vi har gått cardio sammen nesten hver dag. Ofte har Stine henta meg halv syv på morran og i sekundet jeg har satt meg inn i bilen er skravlen i gang og timen på mølla har flydd avgårde! Mens alle syns det har vært noe alvorlig galt med oss, har vi diskutert ulike kakeoppskrifter på mølla, bakt kaker og kjeks til resten av gymmet og planlagt i detalj hva vi skal spise etter dietten 😀 Utrolig glad i deg Stinemin, gleder meg til råe økter på overskudd sammen ♥

Oda_fans10

Har mye mer bilder som kommer fra NM og shooten jeg hadde med Erik på stranda – så det er bare å glede seg!
I dag la også Fitnessbloggen ut et intervju med meg; veldig gøy siden det var på forumet deres jeg begynte min “vei mot fitness”! Intervjuet kan dere lese her 🙂
Nå er jeg proppet av motivasjon for å bygge videre på drømmekroppen! 😀

Oda_Hellestø06

NM – Stavanger Fitnessteam ♥

Da var det nesten helg igjen og det har vært herlig å bruke denne uka på å slappe av, trene med overskudd og spise akkurat det jeg har hatt lyst på! Nomnomnom 😀

Siden jeg enda ikke har lagt ut noen scenebilder fra NM tenkte jeg vise dere bilder av alle som stilte for Stavanger Fitnessteam! Utrolig stolt over å være del av en så flott gjeng med kunnskapsrike og motiverende mennesker 🙂 Vi hadde athleter i både bikinifitness, bodyfitness, athletic fitness, womens physique og bodybuilding og de gode plasseringene lot ikke akkurat vente på seg!


Oda Vår Arnesen – bikinifitness +169 cm
@odavaar
NM 2014206


Vilde Waksvik – bikinifitness -169 cm – 1. plass junior + 1. plass senior + 1. plass overall
@vildewakki
vilde


Cecilie Tjensvoll Carlsen – bikinifitness -169 cm – 5. plass
@ceciliecarlsen
cecilie


Therese Dahl – bikinifitness -166 cm
@fitnessprosjektet
therese


Sabrina Mather – bikinifitness -169 cm
@briinamather
sabrina


Stine Vetrhus – bodyfitness junior og +168 cm – 3. plass junior
@stinevetrhus
stine


Mari Haukland – bodyfitness -169 cm – 1. plass + 4. plass overall
@mari_haukland
mari


Annie Klingberg – womens physique – 2. plass + 2. plass overall
@alklingberg
Annie


Aleksandra – womens physique – 1. plass + 1. plass overallAleksandra


Linda Teikari – athletic fitness +165
@lindateikari
linda


Steffen Hidle – athletic fitness +178 cm – 4. plass
@steffen.hidle
steffen


Alexander Farrang Ladsten – athletic fitness -178 cm – 1. plass + 1. plass overall
@alex_ladsten
alexander


Ole Kristian Våga – bodybuilding -100 kg – 2. plass + 3. plass overallole


Thor Arne Rossland – bodybuilding -100 kg – 3. plass
@tottorosland
totto

Som dere ser har jeg goood grunn til å være stolt av teamet mitt – snakk om gode plasseringer og fantastisk flotte mennesker! 😀 Stolt av alle og enhver! Det er rart hvor nære bånd man knytter gjennom en diett, blitt utrolig glad i hele gjengen ♥

Photoshoot på Hellestø ♥

Pjuh, da var en lang og heeelt fantastisk helg over! NM var så utrolig gøy, jeg storkoste meg! Må si meg fornøyd med min første bikinifitness-sesong til å være debutant og diabetiker 🙂 Å tilbringe helga med verdens beste gjeng fra Stavanger Fitnessteam var utrolig kjekt, FOR en gjeng! ♥ Bilder av de andre athletene fra gymmet skal dere også få i løpet av uka 🙂

Jeg fikk andre call-out i både junior og senior klassen, men rakk ikke med i finalen. Litt trist siden jeg hadde gleda meg så til t-walk – den satt skikkelig nå! Men det var samtidig deilig å innse at ditten var over for i år og en stoor burger ventet på Egon med foeldre, kjæreste og venner 😀 Dere skal få masse bilder fra NM og hvordan hele opplevelsen var senere!

I går var jeg nemlig på Hellestøstranden med Erik og tok noen bilder, må jo dokumentere formen når man er i sin livs form 🙂 Håper dere liker de!

Oda_Hellestø26

Var sånn passe småkaldt der ute, men det var verdt det! Syns bildene ble veldigveldig fine, flinke kjæresten min 🙂

Oda_Hellestø22Oda_Hellestø20

Set your goals high, and don’t stop till you get there ♥

Oda_Hellestø21

Dette var bare en liten del av bildene, gleder meg til å vise dere resten på litt andre locations 🙂 Nå venter senga og jeg håper søvnen begynner å bli bedre nå etter dietten! Ønsker alle en goood natt ♥

Vippe-extensions hos Clinique Marine ♥

I forkant av konkurransene var jeg å gjorde vippene klare på Clinique Marine, som ligger sentralt til i Langgata i Sandnes. Her har jeg alltid gått for å kjøpe mitt elskede ID pudder og velværeklinkken er utrolig fin med supertrivelige ansatte! 🙂 Her føler du deg virkelig som en prinsesse ♥

cm2cm1

(Bildene er lånt fra nettsiden)

På Clinique Marine var jeg hos flinke Olga og jeg ble utrolig fornøyd med resultatet! Vippene så veldig naturlig ut, samtidig som de var såpass fyldige at man ikke trengte å bruke mascara. Selve behandlingen tok litt over en time og det var en utrolig deilig atmosfære på salongen; rolig musikk, deilige dufter og myke puter å hvile hodet på. I tillegg var Olga en utrolig behagelig person å bli behandlet av, og det er nesten noe av det viktigste når man skal gjennomføre behandlinger som tar litt tid syns jeg 🙂

lashes1

Vippene holdt seg kjempe fine i over en måned, men ønsker du å fylle på får du gjort det til 1/3 av prisen – og det er det verdt når du slipper å tenke på mascara og styr i så mange uker! 🙂

I tillegg til vippe-extensions, sminke og hudprodukter, har Clinique Marine mange andre spennende behandlinger; alt fra massasje, spray-tan, make-up tatovering, hårfjerning og fot- og neglpleie. Neste gang skal jeg helt klart ta en massasje der!
Her finner dere link til nettsiden deres, anbefaler alle å ta turen innom 🙂


Sponset innlegg

Norway Open del 2 og pancakelove ♥

I dag begynte jeg dagen med en sykkeltur til gymmet for litt morgencardio. Delte cardioen opp med 45 minutter på mølla etterfulgt av 15 minuttet på ellipsen – ble svett og god av det ja! Cardioen fløy liksom bare avgårde og jeg er så utrolig gira og klar for NM nå, iiik 😀 Trengte litt ekstra trykk på morrakvisten så her er favorittene mine for tida:

music

Etter cardioen syklet jeg hjem, tok meg en god og varm dusj, var flink husmor og vasket og brettet tøy, før det endelig var tid for pannekaker! Liker å utsette frokosten litt – da smaker den liksom ekstra godt 😉

SONY DSCSONY DSC

Som sagt sitter jeg igjen med mange gode minner fra helga, så her skal dere få resten av bildene!
Blid og fornøyd etter vel gjennomført debut 😀

Oda48Oda47

Proudly representing Stavanger Fitnessteam ♥ Er så utrolig glad for det miljøet som er på City og alle de kunnskapsrike menneskene som er der! Hadde aldri stått på scenen uten deres hjelp 🙂

Oda50

Passe klar for pizza! Thor Arne var med oss på roadtrip og det var superkoselig!
Han er forresten singel ladies, sjekk han opp på instagram under @stangeland90. Ikke bare er han i god form, han er også rene superkokken! The boy cooks and lift 😀

Oda51

Altså.. Den pizzaen smakte så latterlig godt! Kan ikke huske sist jeg spiste kjøpepizza, men Peppes glutenfriebunn var supercrispy og luftig, mmm..

Oda52

Pepsi Max er forresten ikke til å anbefale når du har vært uten kullsyre i over en mnd. Tok en slurk før magen sa “neitakk”! En Kuli smakte mye bedre, hihi 😀

Oda49

Blodsukkeret gikk forresten helt bananas når all denne maten skulle ned. Det viser meg bare igjen at jeg alltid kommer til å veie karbohydratene mine så jeg har kontroll! 🙂

Bildedryss fra Norway Open ♥

odaferdig02

Da var Norway Open helgen over og jeg sitter igjen med mange nye inntrykk og opplevelser! Å stille i bikinifitness er en drøm jeg har hatt lyst til å oppnå lenge, og nå er målet jammen nådd. Iallefall første delmål 🙂 Det var utrolig kjekt og jeg har virkelig fått blod på tann til å gi alt jeg har de neste to ukene!

I debutantklassen ble jeg ropt ut i andre callout, så det var close på en finaleplass men det gikk akkurat ikke. Men vet dere hva? Det gjør ingenting! Jeg er kjempefornøyd med egen innsats som debutant og diabetiker, og fra nå kan det bare gå en vei – og det er oppover! 😀 Denne helga var på en måte en generalprøve før “the main goal” som er NM om to uker. Jeg vet jeg kommer til å levere en bedre pakke både på form og attitude, og jeg gleder meg så sykt! Jeg lar meg virkelig ikke knekke av å ikke komme til finalen og jeg er så sinnsykt klar for å gi alt de neste to ukene 😀

Så mens jeg gjør hodet mentalt klart til å kjøre på nå, kan dere kose dere med et stort utvalg bilder fra helga – tatt av min flinke kjæreste Erik! 🙂

oda01

Sminking og tusen sommerfugler i magen etter første lag med Jan Tana ble lagt ♥

oda46

Å stå å smile så bredt du bare kan hele tiden føles ganske unaturlig, men jeg ser at det er nødvendig til neste gang. Skal putte på det største smilet jeg har 😀

oda44oda21oda23oda25

Dommerne dømte helt klart etter hvem som var i best form og der vet jeg at jeg har litt igjen å hente, spesielt på nedre del av rygg. Spent på hva som vil skje de to neste ukene ja!

oda26oda10

Kjenner det kribler i magen av å se disse bildene, så utrolig gøy! 😀

oda07oda20oda39

Alt i alt må jeg si meg fornøyd med helgen, er jo tross alt debutant! På NM skal jeg stille i junior og vanlig senior, så har enda to sjanser til 🙂

I morgen skal dere få masse flere bilder og en litt mer detaljert historie om hvordan helgen har vært! Håper bildene falt i smak 😀